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CELULITIS: Qué es y cómo combatirla

Fecha: 03/05/2017

Qué es la celulitis, causas, alimentos, hábitos y tratamientos para combatirla.  

La celulitis no tiene edad: la pueden sufrir personas jóvenes, adultas y de edad avanzada. La celulitis, que afecta mayormente en las piernas, no se puede hacer desaparecer totalmente, pero sí se puede MEJORAR con los tratamientos y productos adecuados, buena alimentación y actividad física constante. Evitar la celulitis no solo es belleza, también es salud.

Los milagros no existen, cada cual debe poner de su parte para cuidarse. Desde nuestro centro de estética en Gijón sí os podemos ayudar con los tratamientos y cuidados idóneos. Con unas buenas pautas y unas pautas constantes, obtendremos satisfactorios resultados.

QUÉ ES LA CELULITIS

Conocemos como celulitis o lipodistrofia, a la modificación sufrida en el tejido conjuntivo en forma de nódulos adiposos por acumulación de grasa, líquidos y toxinas. La piel presenta un aspecto irregular y con pequeños bultitos, por lo que se denomina también "piel de naranja".

celulitis y pies de naranja, cómo combatirla

Tipos y grados

Podemos establecer varios tipos de celulitis:

  • Celulitis generalizada: Frecuente en mujeres obesas, con una alimentación poco equilibrada. Aparece en edades tempranas y se agrava con la edad.
  • Celulitis localizada: Origina dolor. Se instala en piernas, abdomen, nalgas, tobillos, espalda y brazos.
  • Celulitis dura: Suele darse en mujeres con buen tono muscular y tejidos firmes.
  • Celulitis blanda: Típica de personas sedentarias o que abandonaron una actividad física frecuente, o en mujeres que han variado de peso bruscamente.
  • Celulitis edematosa: Aunque se pueda encontrar en mujeres de todas las edades, es más frecuente en jóvenes y adolescentes. Se localiza principalmente en miembros inferiores y se aprecia a simple vista el aspecto de "piel de naranja".

 

¿CUÁLES SON LAS CAUSAS DE LA CELULITIS?

Existen multitud de factores que van desde los hormonales (demasiados estrógenos vuelven porosos y frágiles nuestros vasos sanguíneos provocando acumulaciones de toxinas y líquidos), problemas digestivos (estreñimiento), circulatorios, estilo de vida sedentario, sufrimiento de estrés hasta la utilización de ropa excesivamente ajustada. Todos estos factores contribuyen a la aparición y empeoramiento de la celulitis.

CONSEJOS ANTICELULÍTICOS Y ALIMENTOS DESACONSEJADOS

  • Evitar las comidas grasas, evitar las frituras y cocinar a la plancha, al horno o al vapor.
  • Evitar un excesivo consumo de alimentos ricos en grasas de tipo animal como son los embutidos y las carnes.
  • Limitar los alimentos con exceso de grasa vegetal, como los frutos secos o el aguacate.
  • Reducir la sal en las comidas, ya que favorece la retención de líquidos.
  • Reducir la ingesta de bebidas alcohólicas. Éstas ayudan al proceso de formación de la celulitis, ya que el alcohol presenta calorías vacías que se transforman directamente en grasa.
  • Utilizar pocos condimentos, picantes, conservantes y colorantes.
  • Evitar el consumo de hidratos de carbono rápidos como los azúcares, harinas refinadas, dulces y bollería industrial. Además, estos alimentos están cargados de grasas transgénicas, que aumentan el riesgo de padecer diabetes y enfermedades cardiovasculares.
  • Evitar el chocolate, helados y mermeladas.
  • No abusar del café. Se recomienda no consumir más de una taza al día.

OTROS HÁBITOS DESACONSEJADOS

  • Fumar está totalmente desaconsejado. El tabaco es un vasoconstrictor que perjudica la circulación sanguínea. Di NO al tabaco.
  • Evitar situaciones de estrés y ansiedad.
  • Evitar calzado con tacón alto.
  • Evitar la ropa ajustada.
  • No pasar largos períodos de tiempo en una misma posición.

Alimentación recomendada para reducir y evitar la celulitis

Imagen: Revista Hola

 

ALIMENTOS ACONSEJADOS PARA REDUCIR/EVITAR LA CELULITIS

  • Acelgas. Cumplen con una función laxante y depurativa.
  • Ajo. Regula la circulación y limpia las arterias.
  • Alcachofas. Cumple una función depurativa del hígado y laxante.
  • Apio. Función diurética y laxantes. También funciona como regulador hormonal.
  • Arroz integral. Gran alimento rico en fibra y laxante.
  • Cebolla. Diurética y favorece la buena circulación.
  • Espárragos. Laxantes, diuréticos y protectores de los capilares.
  • Espinacas. Cumplen una función laxante y depurativa.

 

  • Limón. Diurético y rico en vitamina C. Cumple una función protectora de las arterias.
  • Manzanas. Fruta laxante y muy digestiva.
  • Fresas. Cumplen una función diurética, son ricas en vitamina C y antiinflamatorias.
  • Kiwi. Fruto laxante, rico en vitamina C y protector capilar.
  • Piña, diurética, rica en enzimas digestivas.
  • Sandía, diurética e hipocalórica.
  • Zanahoria. Laxante y rica en betacarotenos, vitaminas de la piel.

 

  • Pan integral. Rico en fibra y laxante.
  • Cereales integrales. Ricos en fibra, depurativos y laxantes.

OTROS HÁBITOS ACONSEJADOS

  • Beber agua, como mínimo, litro y medio al día.
  • Deporte. Realizar ejercicio físico varios días a la semana. Será válida cualquier actividad aeróbica (running, spinning, bicicleta, step, Zumba, aeróbic, etc.) que aumente las pulsaciones y haga que la circulación mejore. El entrenamiento anaeróbico será también de gran ayuda, sobre todo en las zonas donde se localiza la celulitis. De este modo, conseguiremos aumentar el tamaño de las fibras musculares, logrando acabar con el exceso de fibras grasas. Al aumentar el tamaño de las fibras, éstas consumirán más energía de manera habitual, consiguiendo así que la acumulación de grasa sea menor y la celulitis se reduzca.

TRATAMIENTOS ESTÉTICOS ANTICELULÍTICOS

¿Sabías que el sistema INDIBA Deep Beauty está especialmente indicado para eliminar toxinas favoreciendo el drenaje, reduciendo la hinchazón de piernas y abdomen, activando la circulación sanguínea, mejorar la elasticidad de los tejidos y reafirmar el área tratada? Es ideal para acabar con las acumulaciones de grasa en zonas no deseadas, mejorar la salud y aspecto de la piel. Es el tratamiento de moda por sus buenos resultados cuando se realiza correctamente y con disciplina. En nuestro centro llevamos años trabajando con INDIBA Deep Beauty y sumando excelentes resultados. Ante cualquier duda o consulta, no dudes en preguntarnos sin compromiso, tenemos muchos años de experiencia con INDIBA, una constante formación y trabajamos por conseguir los mejores resultados con el mejor procedimiento en cada caso. No hay dos cuerpos iguales.

PRESOTERAPIA

Este tratamiento se suele relacionar con la celulitis, pero va mucho más allá. La celulitis y las varices son consecuencias de problemas clínicos que mejorarán con esta terapia. Por esta razón, las sesiones deben adaptarse a las necesidades de cada persona, personalizando los diagnósticos. Es muy eficaz en combinación con otras terapias, como la radiofrecuencia INDIBA anteriormente comentada, si se persiguen resultados rápidos y duraderos. Pero, de hecho, la sensación de descanso que nos provoca tras cada sesión, hacen de la presoterapia un tratamiento ideal para cualquier día en que sintamos las piernas cansadas o hinchadas por efecto del trabajo, altas temperaturas, etc.

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Presoterapia profesional en el centro de estética de Gijón Mercedes Patallo

CREMA ANTICELULÍTICA

Nuestra sugerencia estrella en cuanto a cremas anticelulíticas, es el tratamiento de la firma Gernetic, productos 100% naturales: Crema corporal Lympho + Vasco Artera + Veinulo Spècial. En combinación con las cremas Lympho y Veinulo Spècial, Vasco Artera es la crema de tratamiento para el cuerpo por excelencia. Al luchar eficazmente contra el efecto de “piel de naranja” facilita una mejor microcirculación proporcionándole unas piernas más ligeras. Gracias a su efecto de drenaje, elimina las células muertas de las zonas rebeldes. La “piel de naranja” se elimina y su silueta recobra su aspecto liso y agradable. Disponible en nuestra tienda online, haciendo click en la imagen:

 

Como comentamos al inicio del artículo, los milagros no existen, cada cual debe poner de su parte para cuidarse, pero con unos cuidados constantes, es posible mantener nuestra celulitis a raya.

En resumen, no debemos olvidar que, dado que la celulitis es un problema que acompaña la condición estrogénica de la mujer, los tratamientos pueden retrasar su aparición o mejorar y evitar que empeore la textura de la piel en las zonas donde está instalada pero, al tratarse de un problema crónico, los tratamientos locales deben realizarse de forma periódica y nuestro modo de vida debe ser lo más saludable posible.

Estamos a vuestra disposición para ayudaros a combatir la celulitis con nuestras mejores y más sinceras recomendaciones y dedicación. Ante cualquier duda, podéis llamarnos, enviarnos un mail o visitarnos en nuestro centro de estética en Gijón Mercedes Patallo, en la calle Ribadesella, 1, Bajo.